打呼噜的原因主要有两点：1.肥胖，肥胖可导致上气道周围脂肪组织堆积，而引起气道变窄，出现打呼噜，可以通过减肥、控制体重的方式来改善打呼噜症状。
2.鼻咽部疾病引起的打鼾，可以通过治疗原发病，去除病因，对于急性扁桃体肿大、腺样体肥大所致的暂时性打鼾，可以通过抗感染治疗，感染控制后扁桃体及腺样体会缩小，打鼾症状也会减轻。
对于慢性的肿大，则可考虑通过手术治疗。对于存在气道先天性狭窄者，则可行气道矫正手术。对于无法行手术治疗者，可以给予无创呼吸机应用，以保证呼吸，改善缺氧情况。
我们好多伴侣在一块睡觉最受不了的是不是晚上睡觉其中一个人睡觉打呼噜，那么我们对于这个问题总是习以为常，其实打呼噜是一种病，那么到底是什么原因引起的，该如何解决呢？我这里帮你收集了相关内容希望对你有所帮助！
打呼噜的危害
打呼噜是身体不行毛病的征兆之一，打呼噜的危害非常的，最主要的就是导致我们的大脑出现缺氧的症状，影响身体的各种器官和发育。小儿打呼噜容易影响身体发育，并且智力发育等等也会受到影响;老年人打呼噜则会出现老年痴呆、猝死等等，严重者还会出现心绞痛或者心肌梗死等等严重后果。
打呼噜是什么引起的?
在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：
1、中枢性方面的疾病引起。
2、阻塞性方面的疾病引起。
3、混合性方面的疾病引起。
一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。
打呼噜与身体因素：
一、扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。
二、肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。
三、呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。
四、打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。
五、：因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。
偏方一：选择合适的枕头
选择软硬适中的枕头，并且枕头不要垫的太高，这样有利于呼吸舒畅。
偏方二：咬葱白
每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬，连续吃一个星期，如果有效果那么就要继续坚持。需要特别注意的是，咬葱白不能够太过，应该根据自身情况来决定具体的量是多少。
偏方三：注意睡姿
睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉，而应该选择侧卧，这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况，有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。也可以在垫子的下面放一个棒球，这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。
偏方四：花椒泡水喝下
用花椒泡开水之后祛除花椒，服用一杯花椒水之后再睡觉。坚持一个星期，可以有效缓解打呼噜的情况。
偏方五：卧室中使用加湿器
很多人出现打呼噜的情况特别是孩子，都是因为空气干燥导致咽喉阻塞。所以在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润，避免咽喉干燥，睡觉的时候出现打呼噜的情况。
偏方六：咬枣仁
将枣仁炒好之后备用，每天晚上温水泡脚之后取出一些嚼着，连续服用一个星期。如果这个治疗打呼噜的偏方有效，那么就需要继续服用，直到治好为止。
偏方七：龙胆草、当归煎服
将龙胆草和当归放在水中浸泡一个小时，然后放入锅中加入适量的`清水，大火烧开之后小火熬煮二十分钟，然后取出药渣继续熬煮一遍，两次的药液混合之后每天晚上服用一次，连续服用三天。
偏方八：漱口液漱口
每天晚上睡觉之前用漱口液温水稀释之后漱口，因为漱口液中含有的物质能够满足咽喉部分血液的攻击，有效的降低、停止打呼噜。应该每天晚上坚持服用，直到打呼噜停止。
偏方九：按摩眉心
每天晚上睡觉之前，用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部分，按摩十分钟左右的时间，可以有效的缓解晚上睡觉打呼噜。
偏方十：按摩虎口
将大拇指按摩虎口，也就是具体直接缝隙两毫米的地方，每天按摩一会。
偏方十一：睡前服用蜂蜜水
每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜是，可以有效的润滑咽喉，保持晚上睡觉的时候呼吸通畅。
如何预防打呼噜
打呼噜对于我们的健康危害是非常大的，除了了解治疗打呼噜的偏方之外，我们还应该知道日常生活中，我们应该如何预防打呼噜。
1、睡觉之前和早上空腹的时候不要喝酒，这样只会令睡眠质量更差。
2、晚上睡觉之前不要喝浓茶，因为浓茶具有兴奋作用，会令我们更难入睡。
3、夫妻之前不要再起床之前过性生活，这样在应对接下来白天工作的时候回出现休息。精神不够的情况。
4、睡觉之前不要服用、镇定剂等等，这样会令睡眠速度变慢、变浅。
5、日常少抽烟，因为烟会令呼吸道肿胀、变窄，甚至是阻塞。
6、如果发现鼻炎、鼻息肉等等疾病，应该及早进行治疗;
7、日常增加身体锻炼，科学控制体重。
身边有打呼噜的人，那真是一言难尽，彻夜难眠，打呼噜的原因及治疗方法有哪些？
打呼噜可能是由于身体肥胖，也有可能是出现了急性扁桃体肥大，不排除是鼻甲肥厚，主要是通过药物及手术方式治疗。
1、身体肥胖：肥胖属于一种常见的症状，大多数跟不良饮食习惯有关，也有可能是受到遗传因素影响，经常摄入高热量以及高脂肪类的食物，可能会导致呼吸道容易变得狭窄，鼻腔呼吸通力受阻明显增大，患者在睡觉时会有明显的打呼噜症状，需要通过调整饮食结构以及增加运动锻炼，加速身体内的多余脂肪燃烧。
2、急性扁桃体肥大：发作过程中会引起咽喉肿大以及咽喉疼痛的症状，还会有呼吸不畅以及呼吸困难的表现，临床上主要是采取消炎药物治疗，比如像阿莫西林或者是头孢克肟，长时间受到疾病影响，很有可能会影响到正常饮食功能。
3、鼻甲肥厚：受到慢性炎症影响，可能会出现持续性的鼻塞，可以采取鼻甲切除手术治疗，能够缓解鼻腔的通气引流，不会损伤到鼻黏膜的生理功能，通常是由于慢性炎症引起，也有可能是出现了结构异常，导致局部出现水肿。
打鼾也就是阻塞性的睡眠呼吸暂停、低通气综合征，它主要的病因有：第一个，是上呼吸道的解剖结构异常或者病变。比如说鼻腔、鼻咽部的狭窄，口咽腔的狭窄等等，还有咽喉部的狭窄、上颌骨下颌骨的发育不良、畸形也是打鼾的一个主要的原因。第二个，是呼吸道的扩张肌张力异常。有一部分的病人，是由于呼吸中枢调节异常产生这种情况的。
所以，要根据不同的原因提出不同的治疗方法。如果是外周梗阻性的，就可以通过手术的方法去治疗；如果是中枢性的，引起的呼吸暂停的话，可以通过正压呼吸机的方法去给矫正。甚至，轻度的病人，可以在口腔里面放一个止鼾器，这样也可以减轻或者缓解打鼾的症状。或者让病人侧卧，也是一个改善的方法。如果是肥胖的病人，可以让其减肥多运动，也可以达到治疗的目的。
打呼噜主要是上气道狭窄造成，比如有鼻塞，引起鼻塞的原因很多，比如鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲，还有腺样体肥大、鼻咽部的血管瘤之类的。口咽部的话，比如扁桃体肥大，或者过度肥胖会造成软腭肥厚、舌根肥厚，这会造成口咽部的呼吸道狭窄。喉咽部有可能出现会厌囊肿，或者喉软骨软化，都可能会造成打呼噜。
治疗方法：治疗打呼噜最好的方法不能一概而论，如果是睡眠呼吸暂停综合征引起的打呼噜，可以采取手术的方法解除上气道的病理性梗阻或使用睡眠呼吸机改善症状；如果是单纯的鼾症，是不需要治疗的，注意调整睡眠姿势，避免过度疲劳即可缓解；需要注意的是，过于肥胖也容易出现打呼噜的现象，我们应该加强锻炼，随着体重的减轻，气道狭窄也会随之解除，打呼噜也就解决了。
睡觉打鼾的原因有以下几种：
1、如果平时工作过度劳累，例如经常加班，有酗酒、抽烟习惯，会在睡眠时出现打鼾症状，但是休息后会缓解。
2、一些鼻部疾病会导致鼻堵塞或鼻腔通道变窄，如鼻息肉、鼻中隔偏曲、慢性鼻炎、鼻甲肥大等，因此会在睡觉时打鼾，需要到耳鼻喉科检查用药治疗，针对某些疾病需要手术治疗。
3、腺样体肥大或扁桃体肥大会使呼吸通道变窄，当呼吸不畅时，就容易在睡觉时打鼾，通常需要手术治疗。
4、一些过度肥胖的人或妊娠期妇女、甲减患者、糖尿病患者，也容易在睡眠时打鼾。肥胖者需要控制体重，妊娠期妇女在产后打鼾症状逐渐消失，而甲减患者和糖尿病患者需要对症用药控制病情。
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